odzywki na

Bilans kcal na zero lub delikatny plus i jedziesz konkretnie z siłownią, dorzucisz areoby i nie powinno zalewać. Za rok zobaczysz postępy, odżywki to tylko proszki, chcesz to kupuj ale to nawet nie 10% sukcesu na który będziesz pracować. Dieta jest podstawą i bez niej nie osiągniesz wymarzonej sylwetki.

[...] rzeczy ktore niby zalewały chudłem po 8kg a wyraznie wychodziły mi miesnie i łąpałęm fajny wyglad. wiec nie chce spalac tego co wypracowałem i dopuszczac do katabolizmy miesni.chce tylko sie doradzic o odzywki. nie jestem osoba ktora nic na ten temat nie iwme lecz znam juz swoj organizm i wiem co robic , nie chce spalaczy. tylko inne suple.pozdro

elo, widze ze sie znacie, to powiedzcie jakies cwiczenie na kapturki. Tylko jasno bo jestem laikiem:) I jakie odzywki polecacie dla kogos kto zaczyna cwiczyc ze srednia masa ciala? pozdro , yO !

idz do dzialu trening poszukaj trening dla poczatkujacych jak nie masz mozliwosci chodzenia na silke kasa/checi to mozesz to robic w domu 6weider albo jakies takie wygibasy z drazkiem masa miesniowa jeszcze nigdy nikomu nie zaszkodzila jak bedziesz mial miesnie na brzuchu bedzie mniej bolalo .Odzywki sie bierze jak sie ma diete plan treningowy i [...]

[...] Trenowałem u siebie w domu.... Troche samemu trenowalem boks i siłke i biegałem. Pozniej biłem sie z 19 letnim gostkiem moze z 90 kg wagi albo 85 mniejsza z tym. On brał odzywki i ciwczyl tez na silowni i był duzo silniejszy odemnie. Ale pokonałem go szybko tylko dlatego ze byłem od niego szybszy i pozatym chłopak sie bardzo szybko [...]

pakman191 - jezeli chodzi o diete to nic sie nie zmienia 5 posilkow + 3 odzywki bialkowe i 2 carbo. A nie bede pisal co i jak bo wiadomo ze bede jadl kurczaka, indyka, ryby, jaja, ryz, itp... produkty dla mnie to jest oczywiste aby tak jesc. Mialem wczoraj zaczac cykl ale nie zaczolem bo nie rozlozylo mam ta ***ana grype dzisiaj troche juz [...]

poki co nie chce inwestowac w odzywki a to by zalatwilo sprawe potreningowki. chcialbym poprostu schudnac minimalizujac przy tym utrate masy miesniowej... jezeli na razie stane na jajkach i jogurcie naturalnym przed treningiem, jablkiem lub bananem bezposrednio po treningu a pozniej po 30-50 minutach ryz/kasza+kurczak+pomidor to chyba nie bedzie [...]

[...] by tam kariere! Xray jak MOD powinienes chyba przykladem swiecic a jakos twoj komentarz na miejscu nie byl!moze byscie autora zapytali z jakiego pulapu zaczynal jakie odzywki bral ?? a nie asdfor ***niesz cyklik i Kozak!ocena jak najbardziej moze byc negatywna ale co za tym idzie wyrazona w sposob ludzki a nie szczekanie jak wasze!ale w [...]

;)))) wierz mi na slowo ze w glowie mam wiele;) ost jak sie pochwailiem to bana dostalem bo kujonow nie lubia:D a co do willa to sam zaczal;) wiesz koks to kosk odzwyki to odzywki.. tylko dwa rodzaje osob moga naprawde dojsc do wspanialej sylwetki w zyciu 1. osoba ktora rodzi sie ze sporym bagazem odpowiedniego materialu genetycznego;) 2. osoba [...]

Umnie na siłowni 75% ćwiczacych twierdzi iż największą głupotą jest brac odzywki. Wszyscy tylko trening od 21-23 i ostra dieta i jadą.

Miałby ktoś jakieś dobre ćwiczenia z kolem które dają poważne zmiany w tali brzucha.Chcialbym się skupić na kaloryferze.Jakie odżywki moge zacząć brać aby nie przytyć a wyrzeżbić zobie ladny kaloryfer.?Muszę dale trzymać dietę ale co jeszcze mi proponujecie?

Mit nr 9 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Mit dziewiąty: "należy brać GLUTAMINĘ, BIAŁKO, CARBO, KREATYNĘ, L-KARNITYNĘ bo bez tego nie ma efektów! CZYLI GLUTAMINA na regenerację, L-KARNITYNA na redukcję, a tribulus i ZMA na testosteron!". Mit wytworzony przez producentów suplementów. O co chodzi? O pieniądze, rynek suplementów jest [...]

Prawie wyszło Ci FBW Dieta : brak a suplementy bierzesz ? Odżywki to tylko uzupełnienie braków w diecie dział "Odżywianie" Na początek zrób coś takiego 3x w tyg Przysiad tylni 3x10 podciąganie na drążku 3x10 lub max jeśli nie dasz rady wyciskanie poziomo 3x10 military press 2-3x10 + coś na brzuch 6-8 tyg, przerwy 1,30-2min zdr Zmieniony [...]

Greg jest najlepszy i już. Jest największy, najsilniejszy. Wiem że bierze odżywki i ponad 12000 kalorii dziennie, ale na to mozna przymknąć oko. Nie wiem czy brał jakieś inne g****, ale i tak bym w to nie uwierzył. Bierze co może, a na siłowni gdy on ćwiczy to inni ida na kawę bo brakuje ciężarków. Unikaj sterydów, bądź czysty!

Pinter jak mozna porownywac odzywke oparta na bialku serwatkowym do odzywki opartej na soi, mleku i jaju, przeciez to nie to samo, czy uwazasz ze firma Olimp oszukuje swoich klientow? Zmienila tylko etykiety? Masz jakies na to dowody? Fakty? Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. [...]

jak nie masz 200 zl na glupie odzywki to chyba jestes idiota jak zabierasz sie za koks

Musisz troche poczytac zanim zaczniesz brać sie za różnorodne odżywki i suple... Tribulus i HMB wywal i tak nie bd działały i wyłożysz kase w błoto. Mono bierz j/w Ci napisał kolega bo dawka 15/20g jest zdecydowanie za duża i i tak zostanie nadmiar wydalony z organizmu, a co za tym idzie wyrzucisz kase na marne. Carbo i białko jako uzupełnienie [...]

[...] jakos zebrac ale nie sadze abym byl w stanie tak kazdego dnia w TAKIM ukladzie. Nie jest to kwestia kasy-zwyczajnie to nie w moim stylu i chyba nie mialbym na to czasu. Bede sie staral jak najlepiej odzywiac posilkami(tuna,twarog, troche kurczaka) do tego bialko i wegle z odzywki jako uzupelnienie. Dzieki jednak za rade i przyklad...przyda sie.

Brak warzyw w pierwszych posiłkach, bułki wieloziarniste - out Na pierwszy rzut oka: brak za mało wit C, za mało potasu, za mało wapnia, za mało omega 3. Ale to tak wstępnie tylko. Poza tym zero informacji na temat kcal i b/w/w szersze info - w dziale odżywianie ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-07 14:50:08 Na pierwszy rzut oka, pytam [...]

[...] jeszcze jako tako szło do przodu, a przez te ostatnie 6 miesiecy mój rekord niewiele sie poniósł. Jestem pewnien, że wina leży tylko i wyłącznie w treningu, dieta jest, odzywki są, technika poprawna, regeneracja też wiec niewiem o co chodzi Kreatyny mam jeszcze na ok. tydzień, potem jeszcze zostają 2 tyg treningu SHOTGUN, ciągnąć go dale, [...]